Goed zo, ga zo door!
Mocht je nog vragen hebben omtrent de LIJV-methode of voeding, beweging en coaching in het algemeen, dan kun je altijd contact met ons opnemen.
We willen gezond, fit en gelukkig zijn
We zien het allemaal voor ons: een goed werkend en gezond lijf, waar we alles mee kunnen doen. Weten wat je wilt begint met een helder plaatje in je hoofd te hebben. Een duidelijk beeld van hoe je wilt zijn is het startpunt. Hoe word jij de beste versie van jezelf?
Maar welke moeite wil je daarvoor doen?
Waarschijnlijk heb je al een aantal keer geprobeerd om een gezonder gewicht te bereiken. Dat heeft je misschien geholpen, maar in ieder geval niet blijvend. Gezond leven kan beperkend en frustrerend zijn. En dat is lastig. Met onze unieke Lekker-In-Je-Vel (LIJV) methode pakken we het samen aan.
Een dieet werkt niet
Een gezonde leefstijl wel. En die dan weer volhouden natuurlijk. Omdat we weten dat dit moeilijk is hebben we de LIJV methode ontwikkeld. Daarmee wordt het geen fluitje van een cent, maar lukt het je wel.
Lekker
Het is een misvatting dat je alleen maar afvalt door de dingen te eten die je eigenlijk niet lekker vindt: worteltjes, bleekselderij en gestoomde kip. En dat je apart voor jezelf moet koken. Onze diëtiste leert je hoe je een gezond, gevarieerd en vooral lekker schema opstelt waardoor je meer energie krijgt, gewicht verliest, op gewicht blijft maar vooral lekker kunt eten en genieten.
In
In staat voor je binnenkant. Wat wil jij eigenlijk? Wat is je wens en welke stappen moet je daarvoor zetten. Welke knelpunten kom je tegen ?
De leefstijlcoach kijkt samen met jou naar je doelen en het plan dat je daarvoor nodig hebt.
Je
Jij bent je belangrijkste instrument als het gaat om veranderingen. Je moet het namelijk zelf doen. Het beeld dat je van jezelf hebt en het gedrag dat je daardoor hebt ontwikkeld is daarbij bepalend. Samen met de psycholoog kijk jij naar hoe jouw keuzes tot stand komen, hoe het steeds maar kan dat je in dezelfde valkuil stapt en wat er voor nodig is om dingen anders te gaan doen.
Vel
Bewegen is essentieel bij een gezonde leefstijl en lekker in je vel zitten. Niet alleen om op gewicht te komen, maar ook om gezonder en fitter oud te worden. Als jij nu te weinig beweegt, dan helpt onze fysiotherapeut je om bewegen in jouw leven te integreren. Samen met jou wordt gekeken naar welke vorm van beweging bij jouw leven en lijf passen en hoe je er meer plezier in gaat krijgen.
De LIJV-methode: 3 programma's
Ieder mens is uniek en heeft dus ook een unieke aanpak nodig. Daar kun je bij ons dus op rekenen. Samen met jou wordt bepaald welk programma bij jou past. Je kunt op drie niveau’s instappen. Na de eerste fase wordt gekeken welke behoefte er bestaat voor verdere begeleiding.
Lichte lichamelijke beweging in rustige of snellere wandelgroep en/of begeleiding in 'stap voor stap gezonder leven' door de gezondheidscoach.
Na het in kaart brengen van de knelpunten helpt de gezondheidscoach jou iedere maand een kleine stap te zetten in het aanleren van een gezondere leefstijl. Kleine stappen maken uiteindelijk het grote verschil tussen ongezonde en gezonde gewoontes.
Een deel van de kosten voor dit programma kan vergoed worden door de zorgverzekering. Wij lichten je dit graag toe.
Gericht bewegingsprogramma en begeleiding door de diëtiste.
Dit programma start met een intake door de diëtiste. Op basis hiervan ontvang je een op maat gemaakt voedingsadvies voor een periode van drie maanden. Tijdens deze periode zul je twee maal in de week een individueel beweegmoment hebben onder begeleiding van een fysiotherapeut. Daarnaast volg je één maal in de week een groepsles bewegen.
Een deel van de kosten voor dit programma kan vergoed worden door de zorgverzekering. Wij lichten je dit graag toe.
Bewegen in groepen of individueel met intensieve begeleiding van psycholoog, diëtist en fysiotherapeut.
Samen met de psycholoog word je in drie sessies inzicht geboden in de onderliggende patronen en oorzaken van jouw eetgedrag. Een eetprobleem gaat vaak niet alleen over eten. In dit programma wordt ook aandacht gegeven aan wat jouw 'eet-triggers' zijn en hoe je hier anders mee om kunt gaan.
Een deel van de kosten voor dit programma kan vergoed worden door uw zorgverzekering. Wij lichten u dit graag toe.
Wij weten alles over-gewicht
omdat we al jaren werken met het bereiken en behouden van een gezond gewicht. Allemaal vanuit onze eigen expertise en onderneming, die we voor dit initiatief hebben gebundeld.
Wij werken vanuit verschillende adressen in Vught & Den Bosch: voor de leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtiste kunt u terecht in Vught. De sessies met de psychologe vinden plaats in Den Bosch.
Nikita
Leefstijlcoach – Fysiotherapeut
“Als leefstijlcoach en fysiotherapeut ga ik samen met jou aan de slag om haalbare doelen op te stellen en deze na te streven”
Ivo
Fysiotherapeut
” Als bewegingswetenschapper en fysiotherapeut ben ik specialist in beweging. Binnen ons centrum Fysiofit Vught staat beweging centraal. Ons doel is om mensen op een verantwoorde manier in beweging te brengen en samen het plezier in bewegen te (her)vinden. “
Mirjam
Voedingsdeskundige – Diëtist
” Ik neem je mee in mijn enthousiasme over de mogelijkheden van voeding. Hierdoor slaag jij erin om gezond te gaan eten, daarvan te genieten en weer de baas te worden over je eetgedrag. Zonder voor te schrijven wat je wel of niet moet doen. “
Saskia
Psychologe
” De mens en zijn gedrag boeien me enorm. In mijn eigen praktijk werk ik met eetproblematiek en zelfbeeld. Ik geef jou inzicht in hoe eerdere ervaringen en je huidige overtuigingen zorgen voor het gedrag wat jij laat zien. Dus ook je eetgedrag “
Jij zit lekker in je vel
Meer informatie ?
Heb je nog vragen over onze aanpak, werkwijze of vergoedingen? Neem dan contact met ons op. De LIJV methode valt grotendeels onder vergoede zorg in de basisverzekering en aanvullende verzekering.
Wij houden ons in alle gevallen aan de toepasselijke wet- en regelgeving, waaronder de Verordening Gegevensbescherming. Hierdoor is uw privacy gewaarborgd.
Neem contact met ons op via info@fysiofitvught of bel 073-6570050